1 :DQN ★:2018/04/16(月) 13:12:50.47 ID:CAP_USER9

https://i1.wp.com/i.imgur.com/zNmUphf.jpg http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/b/a/baf74_1522_4c9af4d7_89dc9a09.jpg

座っていることが健康にとって最悪の行動の一つであることを、あまり信用していなかった人もいるかもしれない。だが、そうした考えを変える可能性がある研究結果が発表された。

カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の研究チームが米科学誌プロスワンに発表した論文によると、座っていることは体の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、神経学的に見た健康リスクでもあるという。着座している時間が長い人は、記憶と関わる脳の領域に皮質の菲薄(ひはく)化が見られ、その影響は強度の高い運動でも相殺することができないと見られる。

研究チームは、座っていることと運動、記憶形成に関わる内側側頭葉とその小領域の皮質の厚さの関係について調べるため、45〜75歳までの男女を対象に調査を行った。参加者には過去1週間の平均着座時間について尋ねたほか、強度が低、中、高レベルの運動をどの程度行ったかについても答えてもらった。

さらに、身体計測とアルツハイマー病との関連が確認されている「アポリポタンパクE(APOE)」遺伝子の検査、脳のMRI検査を実施。MRIでは、内側側頭葉の領域の皮質の厚さを確認した。

これらの結果、検査した脳の領域の厚さと運動の強度との間には、相関関係が見られなかった。つまり、運動は座りすぎによってもたらされるダメージを帳消しにすることができないと考えられる。

座って動かずにいることは、アルツハイマー病のリスクを増大させる予測因子であるとも見られている。研究チームは、アルツハイマー病の症例のうち約13%は活動的でない生活習慣が原因だとする過去の研究結果を指摘している。また、着座時間を25%減らしても、それで減少するアルツハイマー病の発症数は、世界全体で100万件程度と推計されるとの研究結果もある。

そのほか、座って過ごす時間が長くなるほど、認知能力が低下する可能性があるとの見解も過去に示されており、これは脳そのものが変化したことによって現れる兆候とも考えられる。UCLAの研究チームによって確認された神経学的変化は、これらの関連性を適切に説明するものと言えるかもしれない。

座っていることはなぜ、脳の健康に上述のような影響を及ぼすのだろうか。神経再生の抑制、脳の可塑性の低下、炎症の発生など、脳の多くのメカニズムが関係している可能性がある。これらのメカニズムはいずれも、運動によって促進されることが分かっている。そのため少なくともUCLAの研究では「影響を相殺する効果がない」との結論が示されたことは、興味深い点だ。

これまで数多くの研究結果から、座り続けることが心臓病からがん、早死にまで数多くの問題に関連していることが示されてきた。米国心臓協会は長時間の着座の危険性について、「もっと座らず、もっと動く」ことを呼び掛けている。体の健康だけでなく、脳の健康にも同じことが言えるのかもしれない。

Forbes JAPAN:http://news.livedoor.com/article/detail/14581358/

  1. 7 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:15:46.64 ID:pj5V1L370

    PCワークも立ったり座ったりできる高さ調整デスクがほしい

  2. 9 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:16:02.22 ID:bT+f2SaB0

    ホーキング博士

  3. 10 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:16:30.53 ID:I9YtgQeU0

    まあ確かに動物は座らないからな
    座るのは人間だけ

  4. 11 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:17:58.33 ID:3Edr8q630

    脚の筋肉を動かさないと命にかかわる
    つまり、座っているだけでよくないと言っても過言ではない

  5. 15 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:19:58.26 ID:Qrixt0U00

    まあ確かに動物は座らないからな
    座るのは人間だけ

    >>10
    ツッコミを入れて欲しくて言ってるだろ?w

  6. 17 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:20:53.43 ID:FuD45KwV0

    まあ確かに動物は座らないからな
    座るのは人間だけ

    >>10
    階段に座ってる猫の画像見たことあるぞ。

  7. 20 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:22:08.43 ID:Us76FN3n0

    ホーキング博士

    >>9
    起きてる時間のほぼ全て座ってたよな
    だからこの研究結果のいい加減さが判る

  8. 31 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:27:26.11 ID:5+7JPKBD0

    寝てる状態からたっても気持ちよくないけど
    座りから立つと気持ちいいからな

  9. 32 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:28:53.70 ID:bZ5UmK+d0

    座ってないけど寝転んでる
    でも犬猫もたいがい長時間寝てるけどボケてないじゃん

  10. 36 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:30:51.04 ID:IenlwVfV0

    経験上、動き回っててもボケる奴はボケる

  11. 39 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:31:59.96 ID:ewH5bOWm0

    寝るのは血流はとどこおらない。ねても足はむくまないだろう。
    すわると尻に体重がかかって圧迫されるので血流がとまってむくむ。

  12. 44 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:33:01.62 ID:dFVqWGQE0

    知ってた。
    俺がどんどん馬鹿になるのがその証拠だ。
    俺ガキのころは天才だったんだぜ

  13. 46 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:34:12.28 ID:eCiyz69g0

    将棋指しなんかどうすんだよ。

    人生のほとんど将棋盤の前に座って過ごしているぞ。

  14. 53 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:37:07.17 ID:652sRxO40

    いよいよトラックから椅子が無くなるのか。
    自動運転になったら 運転席もいらないからなwww

  15. 55 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:40:15.55 ID:4jiCUD+a0

    キャノン電子の秩父工場では、“収益改善”のため、椅子に座ることを禁止されている。
    https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryuusuijyoudou/20090518/20090518134446.jpg

    秩父工場内には,応接室など一部を除き,会議室にも,開発部門や管理部門の
    オフィスにもいすがない。もちろん,社長室にもないという。

    https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryuusuijyoudou/20090520/20090520035746.jpg
    https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryuusuijyoudou/20090520/20090520035710.jpg

    ないという?

  16. 57 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:42:10.72 ID:HGRKA1IqO

    座りすぎを自働債権、運動を受働債権とする相殺は無効とするのが、通説・判例である

  17. 60 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:48:57.91 ID:oYBoA7O30

    この記事読んでで怖くなったから、今太ももくにゃくにゃしながらパソコン打ってる

  18. 65 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 13:54:39.48 ID:bZ5UmK+d0

    猫は1日中寝てる時間のが長いけど
    運動能力高いし別に頭もボケてない

  19. 68 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:00:12.61 ID:5oHnurCcO

    立ちっぱなしだといつかは腰が圧迫骨折するだろ
    結局車椅子で座りっぱなしになる

  20. 70 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:00:57.77 ID:ZKn/fxjv0

    適当に運動・・・座ってばかりいると便秘になるべ。長距離トラックのドライバーがそうやで

  21. 71 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:01:55.62 ID:5oHnurCcO

    寝ながらテレビ見るしかない
    腹ばいが健康にいいらしいけど肘が痛くなるから困る

  22. 83 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:16:28.46 ID:Yyz9aTEt0

    和式といわれるがあっちの人だって野くそするときはあのスタイルと思う
    そう思っていたら立ったまま

    ブバッ!

    大噴出した

  23. 85 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:17:10.52 ID:TeCeB53C0

    一時期盛んにスタンディングデスクが言われたけど、

    実際にはそれほど一般的にならなかったと

    基本的にはアレ良いと思うよ

  24. 86 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:17:23.19 ID:o3IKX2TC0

    猫は1日中寝てる時間のが長いけど
    運動能力高いし別に頭もボケてない

    >>65
    猫が椅子に長時間座ると病気になるんだよ

  25. 95 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:31:16.17 ID:loPZrEao0

    PCワークも立ったり座ったりできる高さ調整デスクがほしい

    >>7
    最近電動デスク流行りですやん

  26. 96 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:32:17.14 ID:I3fjJzEvO

    「廊下に立ってろ」は体罰ではなく健康に気を使った指導と閣議決定

  27. 99 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:34:53.95 ID:HShMrPde0

    「廊下に立ってろ」は体罰ではなく健康に気を使った指導と閣議決定

    >>96
    廊下で正座させられてたんですが…

  28. 100 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:35:44.50 ID:4Vz7fsj00

    こんなの1日に

    スクワット20回 × 5セット(朝、昼、中間、夕方、夜)で

    無問題

  29. 101 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:36:00.51 ID:CluYkVEs0

    長時間座るのは脚の血行が悪くなってエコノミー症候群の原因になるのは、分かるわ、経験上
    ウォーキングすると頭もスッキリ

  30. 104 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:42:13.99 ID:4Vz7fsj00

    ブッダ(お釈迦様)は

    長時間の坐禅で悟られた。

    禅の修行僧も長時間座って坐禅する。

    彼らがボケたという事例はない。

  31. 105 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:42:17.31 ID:jtwhfbPpO

    ずーっと座りっぱなしの事務で腰痛めて今また仕事探し中なんだが
    また事務か販売とかの立ち仕事か迷ってる
    立ち仕事も足疲れるよね…

  32. 118 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 14:55:46.24 ID:w+gZS31l0

    経験上、動き回っててもボケる奴はボケる

    >>36 コレ
    ちょこまか動いてせっかちな関西の婆ちゃんもボケタシ

  33. 123 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 15:05:03.24 ID:Ty0Jjnwe0

    知ってるよ、今アメリカは健康ブームで座るのは良くないファシズムが流行ってるんだ

  34. 135 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 15:33:08.08 ID:O7WTDqxA0

    ずーっと座って
    パソコン見てると
    エコノミー症候群で
    胸が苦しくなる

  35. 138 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 15:44:02.02 ID:XQstxzKN0

    パソコン使いながらカープファンみたいに立ったり座ったりしなきゃならんのか

  36. 139 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 15:45:04.04 ID:8eLqbMhv0

    車椅子障害者団体に喧嘩うってんのか
    ホーキング博士は頭おかしいと言ってるようなもんじゃないか

  37. 140 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 15:45:41.14 ID:5+AoEahl0

    座りかたが悪いんだろ
    土下座は最高だぜ

  38. 141 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 15:45:54.98 ID:vz/orZT30

    将棋とかも体に悪いんかね
    自分の番のときは歩き回ったら怒られるんだろうか

  39. 143 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 15:58:45.13 ID:Lkve6d180

    世界の美意識はこん/なに違/った。女性の"完璧なプロポーション"は?(比較画像)
    http://zdfh.elchemi.com/20180416_123_3.jpg
    http://o.8ch.net/14lba.png

  40. 147 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 16:13:25.04 ID:nPiLyKa80

    >>100
    よく読め
    >運動は座りすぎによってもたらされるダメージを帳消しにすることができないと考えられる。

  41. 148 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 16:19:25.08 ID:PxLqE7e50

    座りかたが悪いんだろ
    土下座は最高だぜ

    >>140
    発汗作用(冷や汗)も有るしナ "(-""-)"

  42. 151 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 16:27:13.43 ID:2i6wvlGr0

    立てば半畳で済むからな
    オフィスも飛行機も電車もホテルもワンルームマンションも

  43. 155 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 16:32:23.85 ID:0n7fVF1m0

    ニトリの株下がる? w 椅子売れ行き不振ww

    全国の事務公務員は、起立して事務作業!!!! w笑

  44. 160 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 16:46:28.33 ID:mEdiD7bt0

    内蔵圧迫がよくないなら
    仰向けのパンダ座りはどう?
    家ではパンダ座りしてんだけど、

  45. 164 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 17:05:58.99 ID:XAelzybE0

    脳は全身の神経と繋がってるから文系でも体を動かした方がいい。

  46. 166 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 17:14:25.99 ID:4TlddkKn0

    脳は全身の神経と繋がってるから文系でも体を動かした方がいい。

    >>164
    そこに理系と文系の違いはあるのか?
    体育会系と文化系の後者を指すのならその通りだが

  47. 167 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 17:26:13.56 ID:mS3jHJF00

    お、俺は座りながら下半身の運動してるし・・・・

  48. 171 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 17:41:50.33 ID:aER67eU+0

    立ち喰いて良くあるけど
    (コンビニで買ったものの座る場所がない場合など)
    立って食べるもしくは歩きながら食べるのは、消化とか栄養的にどうなのか。

  49. 172 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 17:42:02.04 ID:l7p5GqUB0

    わかるわー。
    年間を通して長時間パソコン操作する仕事だけど普通に死にそうになる。

  50. 178 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 17:53:54.14 ID:mlQW10T30

    立ちっぱなしは、下肢動脈瘤になるぞ

  51. 184 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 18:06:10.20 ID:l87Wb7ZR0

    小学生の椅子とっぱらって立って授業させたら成績アップしたとか聞いたことある

  52. 186 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 18:43:38.38 ID:aZxG6R3P0

    立ちっぱなしは、下肢動脈瘤になるぞ

    >>178
    立ち仕事ばかりしてるがマジだな
    酷くなると痛い

  53. 187 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 18:44:14.32 ID:4TlddkKn0

    お、俺は座りながら下半身の運動してるし・・・・

    >>167
    その運動はもっとも脳に刺激を与える……

  54. 196 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 19:09:08.69 ID:8AS4wCdU0

    創価、警察と在日マフィアによる集団ストーカーの証拠動画
    (警察車両ナンバー入り)^
    https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
    https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
    https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo

    おそろしくてお漏らししそう´・ω・`

  55. 209 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 20:06:12.82 ID:kn1wI0uy0

    ダルマは座りすぎた結果、脳梗塞になって足が不自由になってしまい、。。。。
    手も足も出なくなってしまったのだった。

  56. 212 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 20:16:34.08 ID:o3NBbCMt0

    運動では相殺できないという説は他の調査でも出てたな
    単に座った時間が長いと駄目なんだと

  57. 228 :名無しさん@1周年:2018/04/16(月) 21:05:31.40 ID:QfGzRAfY0

    人間なんてもともと50年生きるのがやっとだったんだから、
    こんな急激に長寿な生活になってきたところで身体が追い付かないんじゃないの

  58. 253 :名無しさん@1周年:2018/04/17(火) 00:21:15.17 ID:OzduFVfw0

    立ってると足が鬱血して下肢静脈瘤になりやすい
    第2の心臓とも言われるふくらはぎに血栓が出来やすくなる

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